Jeżówka jest rośliną pochodzącą z Ameryki Północnej, która była tradycyjnie stosowana w niektórych indiańskich praktykach medycznych w celu leczenia ran.Ostatnio zwrócono uwagę na właściwości jeżówki wzmacniające odporność.
Ograniczone dowody wskazują, że jeżówka może przynieść krótkotrwałe korzyści, jednak nie należy jej przyjmować codziennie.
Kiedy czujesz, że nadchodzi przeziębienie, możesz sięgnąć pojeżówkaSuplementy łagodzące katar. Niektóre dowody sugerują, że jeżówka może pomóc w łagodzeniu skutków infekcji górnych dróg oddechowych, ale wyniki są ograniczone.1
JeżówkaJeżówka purpurowa, zwana również jeżówką purpurową, to zioło tradycyjnie stosowane w niektórych praktykach medycznych Indian Ameryki Północnej w celu gojenia ran. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia to dwie z najpopularniejszych odmian stosowanych obecnie w medycynie naturalnej w celu wsparcia odporności.2
Suplementy diety reklamowane jako wzmacniające odporność są dostępne w postaci herbat, nalewek i żelków. Nie należy ich jednak przyjmować codziennie, jak radzi dr Debra G. Bell, lekarz rodzinny specjalizujący się w medycynie integracyjnej i współdyrektor ds. edukacji w Osher Center for Integrative Health na Uniwersytecie Wisconsin w Seattle.
„Ogólnie rzecz biorąc, jeżówkę należy stosować przy pierwszych oznakach choroby lub narażeniu na nią, bądź zapobiegawczo w przypadku dużego narażenia” – powiedział Bell w wiadomości e-mail do Verywell.
Odmiany jeżówki
Istnieje dziewięć różnych gatunków jeżówki, ale w medycynie botanicznej powszechnie stosuje się tylko trzy — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Suplementy mogą zawierać jedną lub więcej odmian, ale nie zawsze jest to wymienione na etykiecie produktu.
U dzieci może wystąpić wysypka lub reakcja alergiczna po zażyciu jeżówki.3 Jednak suplementy z jeżówką są generalnie bezpieczne do krótkotrwałego stosowania, jak twierdzi Sunshine Weeks, ND, adiunkt w Katedrze Medycyny Botanicznej na Uniwersytecie Bastyr w Kalifornii. Zaleca ona konsultację z lekarzem w celu ustalenia optymalnej dawki i opcji przed rozpoczęciem suplementacji.
„Czy warto przyjmować jeżówkę?
Niektóre badania potwierdzają skuteczność krótkotrwałego stosowania jeżówki po ekspozycji na nią w celu zapobiegania przeziębieniu. 5 Chociaż potrzebne są dalsze badania, krótkotrwałe stosowanie wydaje się bezpieczne dla większości dorosłych, więc można je stosować bez większego ryzyka.
„Zazwyczaj lek jest dobrze tolerowany, jednak u niektórych osób mogą wystąpić dolegliwości żołądkowo-jelitowe, bóle głowy lub zawroty głowy” – powiedział Bell.
Jeżówkapowoduje również mrowienie języka, co jest normalne i zwykle trwa zaledwie kilka minut.
Według Bella niektóre osoby powinny unikać jeżówki. Nie jest ona zalecana osobom z chorobami autoimmunologicznymi ani osobom poddawanym chemioterapii, ponieważ jeżówka może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami chemioterapeutycznymi.
Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie jeżówki, Bell zaleca suplementy, ponieważ herbaty z reguły nie są na tyle silne, aby zapewniać znaczące korzyści lecznicze.
Dawkowanie będzie się różnić w zależności od produktu.Zazwyczaj,jeżówka„Najskuteczniejsza jest metoda w formie ekstraktu z całej rośliny, korzenia lub połączenia korzenia i części nadziemnych” – powiedział Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCkapelusz: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Czas publikacji: 06-01-2025