Jeżówka jest rośliną pochodzącą z Ameryki Północnej, która była tradycyjnie stosowana w niektórych indiańskich praktykach medycznych w celu leczenia ran.Ostatnio zaczęto chwalić jeżówkę za jej właściwości wzmacniające odporność.
Ograniczone dowody wskazują, że jeżówka może przynosić krótkoterminowe korzyści, jednak nie należy jej przyjmować codziennie.
Kiedy czujesz, że nadchodzi przeziębienie, możesz sięgnąć pojeżówkasuplementy na katar. Niektóre dowody sugerują, że jeżówka może pomóc zmniejszyć skutki infekcji górnych dróg oddechowych, ale wyniki są ograniczone.1
Jeżówkalub jeżówka purpurowa, jest ziołem tradycyjnie stosowanym w niektórych indiańskich praktykach medycznych do gojenia ran. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia to dwie z najpopularniejszych odmian stosowanych obecnie w medycynie naturalnej do wspomagania odporności.2
suplementy reklamujące właściwości wzmacniające odporność są dostępne w postaci herbat, nalewek i żelków. Jednak nie należy ich przyjmować codziennie, zgodnie z opinią dr Debry G. Bell, lekarza rodzinnego medycyny integracyjnej i współdyrektora ds. edukacji w Osher Center for Integrative Health at UW Medicine w Seattle.
„Ogólnie rzecz biorąc, jeżówkę należy stosować przy pierwszych oznakach objawów lub narażeniu na chorobę, bądź zapobiegawczo w przypadku dużego narażenia” – powiedziała Bell serwisowi Verywell w wiadomości e-mail.
Odmiany jeżówki
Istnieje dziewięć gatunków jeżówki, ale w medycynie botanicznej powszechnie stosuje się tylko trzy — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Suplementy mogą zawierać jedną lub więcej odmian, ale nie zawsze jest to wymienione na etykiecie produktu.
U dzieci może wystąpić wysypka lub reakcja alergiczna po zażyciu jeżówki.3 Jednak suplementy z jeżówki są na ogół bezpieczne do krótkotrwałego stosowania, według Sunshine Weeks, ND, adiunkta w katedrze medycyny botanicznej na Bastyr University California. Zaleca ona rozmowę z lekarzem w celu ustalenia najlepszej dawki i opcji przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów.
„Czy warto przyjmować jeżówkę?
Niektóre badania wskazują na skuteczność krótkotrwałego stosowania jeżówki po ekspozycji na nią w celu zapobiegania przeziębieniu. 5 Chociaż potrzeba więcej badań, krótkotrwałe stosowanie wydaje się bezpieczne dla większości dorosłych, więc można je stosować bez większego ryzyka.
„Zazwyczaj jest dobrze tolerowany, ale u niektórych osób mogą wystąpić problemy żołądkowo-jelitowe, bóle głowy lub zawroty głowy” – powiedział Bell.
Jeżówkapowoduje również mrowienie języka, co jest normalne i zwykle trwa zaledwie kilka minut.
Według Bella niektóre osoby powinny unikać jeżówki. Nie jest ona zalecana osobom z chorobami autoimmunologicznymi lub osobom poddawanym chemioterapii, ponieważ jeżówka może wchodzić w interakcje z niektórymi środkami chemioterapeutycznymi.
Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie jeżówki, Bell zaleca suplementy, ponieważ herbaty z reguły nie są na tyle silne, aby zapewnić znaczące korzyści lecznicze.
„Dawkowanie będzie się różnić w zależności od produktu.Zazwyczaj,jeżówka„Najskuteczniejsza jest forma ekstraktu z całej rośliny, korzenia lub połączenia korzenia i części nadziemnych” – powiedział Bell.
Kontakt: SerenaZao
WhatsApp&WeCkapelusz: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Czas publikacji: 06-01-2025