Echinacea to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, która była tradycyjnie stosowana w niektórych praktykach leczniczych rdzennych Amerykanów w celu gojenia ran.Echinacea jest ostatnio reklamowana ze względu na swoje właściwości wzmacniające odporność.
Ograniczone dowody sugerują, że echinacea może zapewniać krótkotrwałe korzyści, ale nie należy jej przyjmować codziennie.
Kiedy poczujesz, że zbliża się przeziębienie, możesz sięgnąć poechinaceasuplementy powstrzymujące pociąganie nosem. Niektóre dowody sugerują, że echinacea może pomóc w zmniejszeniu skutków infekcji górnych dróg oddechowych, ale wyniki są ograniczone.1
Echinacealub jeżówka fioletowa to zioło tradycyjnie stosowane w niektórych praktykach leczniczych rdzennych Amerykanów w celu gojenia ran. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia to dwie z najpopularniejszych odmian stosowanych obecnie w medycynie naturalnej w celu wsparcia odporności.2
suplementy zachwalające korzyści wzmacniające odporność są dostępne w postaci herbat, nalewek i żelek. Jednak według Debry G. Bell, lekarza rodzinnego, lekarza rodzinnego zajmującego się medycyną integracyjną i współdyrektora ds. edukacji w Osher Center for Integrative Health na UW Medicine w Seattle, nie należy ich przyjmować codziennie.
„Ogólnie rzecz biorąc, echinaceę należy stosować przy pierwszych oznakach objawów lub narażeniu na chorobę lub w celach profilaktycznych w przypadku dużego narażenia” – Bell powiedział Verywell w e-mailu.
Odmiany Echinacei
Istnieje dziewięć różnych gatunków echinacei, ale tylko trzy są powszechnie stosowane w medycynie botanicznej – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Suplementy mogą zawierać jedną lub wiele odmian, ale nie zawsze jest to wymienione na etykiecie produktu.
Po zażyciu echinacei u dzieci może wystąpić wysypka lub reakcja alergiczna.3 Jednak według Sunshine Weeks, Dakota Północna, adiunkta na wydziale medycyny botanicznej na Uniwersytecie Bastyr w Kalifornii, suplementy z echinaceą są na ogół bezpieczne w przypadku krótkotrwałego stosowania. . Zaleca rozmowę z lekarzem w celu ustalenia najlepszej dawki i opcji przed rozpoczęciem suplementów.
„Czy powinieneś brać echinaceę?
Niektóre badania potwierdzają krótkotrwałe stosowanie echinacei po ekspozycji, aby zapobiec przeziębieniu. 5 Chociaż potrzebne są dalsze badania, krótkotrwałe stosowanie wydaje się bezpieczne dla większości dorosłych, więc można je stosować bez większego ryzyka.
„Zazwyczaj jest dobrze tolerowany, ale u niektórych osób mogą wystąpić zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle głowy lub zawroty głowy” – powiedział Bell.
Echinaceapowoduje również uczucie mrowienia na języku, które jest normalne i zwykle trwa tylko kilka minut.
Według Bella niektórzy ludzie powinni unikać echinacei. Nie zaleca się stosowania go u osób z chorobami autoimmunologicznymi lub poddawanych chemioterapii, ponieważ echinacea może zakłócać działanie niektórych środków chemioterapeutycznych.
Jeśli zdecydujesz się zażywać echinaceę, Bell zalecił suplementy, ponieważ herbaty zazwyczaj nie są wystarczająco mocne, aby zapewnić znaczne korzyści lecznicze.
„Dawkowanie będzie się różnić w zależności od produktu.Zazwyczaj,echinaceanajskuteczniejsza jest postać ekstraktu z całej rośliny, korzenia lub połączenia korzeni i części nadziemnych” – stwierdził Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCkapelusz :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Czas publikacji: 06 stycznia 2025 r